Amikor meditációs gyakorlásba kezdünk, és elkezdjük megfigyelni a tudatunkat, szembesülünk annak nyugtalanságával. Érzések hullámzása, gondolatok tömkelege zúdul ránk, amelyekben folyton elmerülünk. A samatha meditációval megtanulhatjuk, hogy ne csak sodródjunk a tudatunk jelenségeivel, s létrehozhatunk egy kis teret a tudat és történései között.

Aki még saját maga is tanítvány, az általában jobb tanító, mint aki már nem képes tanulni és új dolgokat befogadni – feltéve persze, hogy az okítás és az igyekezet bizonyos határokon belül marad, és csak azt tanítjuk, amit magunk is megtapasztaltunk, s ami saját tudásunk része.