Satkarma

Időpont: havonta egyszer szombat 6:15–9:30, érkezés 6:15-re, program vége 
reggelivel és a helyszín kitakarításával együtt 9:30-kor)

Belépődíj: 2500,- Ft (tartalmazza a meleg reggelit), kérjük a helyszínen az
oktatónál befizetni. Speciális orrtisztító edény: 3000,- Ft

Információ és kapcsolat: 06 30 270 0470

A részvétel feltétele: előzetes bejelentkezés e-mailben.

Eredeti jógagyakorlatok az egészségért és a spirituális fejlődésért

A satkarmák a hatha jóga eredeti gyakorlatai, melyeket az ájurvéda is alkalmaz. Megtisztítják, karbantartják a test létfontosságú szerveit és rendszereit. Pránával töltenek fel, megszabadítanak a szennyeződésektől és méreganyagoktól. Hatnak az agy, az emésztőrendszer, a légzőrendszer és az endokrin rendszer működésére. Serkentik a májat és a hasnyálmirigyet, s javítják az érzékszervek működését is.

E gyakorlatok kortól, nemtől és előzetes jógatapasztalattól függetlenül megtanulhatók és végezhetők. Azonnal érezhető jó hatásokat eredményeznek testi szinten, amelyek pozitív hatással vannak a hangulatra és a közérzetre is. Havonta végezve, hatásos módszerei lehetnek a fizikai és mentális egészség megőrzésének, stabil alapot teremtve a spirituális gyakorlatok végzéséhez.

A közös gyakorlás során a résztvevők három módszert sajátíthatnak el: a bélrendszer, a gyomor és az orr tisztítását. A technikák enyhés sós, langyos víz ivásával és egyszerű jógaászanak elvégzésével járnak együtt.

A gyakorlást csak üres gyomorral szabad elkezdeni. Előző este csak könnyű vacsora fogyasztása ajánlott. Vérző gyomorfekély, nyombélfekély, extrém magas vérnyomás és súlyos szemproblémák esetén e technikák nem gyakorolhatók.

Elsajátításukhoz 3-5 alkalommal ajánlott részt venni a közös gyakorlásokon, utána már egyénileg is végezhetők.