Reggeli üldögélés

Időpont: szerdánként 6:45–8:30

Kérjük a pontos érkezést, ezzel is segítve egymást a meditációra való ráhangolódásban!

Felajánlás: 1000 Ft vagy 1 önkéntes jegy

Szatipatthána meditáció

A tiszta és éber jelenlét saját tudatunk állapotának az ismeretét jelenti. Mivel legtöbbünk tudata szétszórt, csapongó és kezelhetetlen, fontos, hogy megtanuljunk a tudatunkkal bánni. Tapasztalásunk nagymértékben a tudatállapotunktól függ. A szatipatthána módszerével megismerhetjük a tudat működését és megtanulhatjuk, hogyan fogadjuk el a jelen állapotunkat, hogyan lazuljunk el és dolgozzunk mindazzal, ami megjelenik a tudat végtelen terében.

Szerda reggelenként lehetőségünk van arra, hogy a meditációra legalkalmasabb időben, közösen gyakoroljuk e módszert. A gyakorlat lényege az éber tudat elérése és annak megtartása. Az éber jelenlét képessége elengedhetetlen bármely magasabb szintű meditációs gyakorláshoz. Rendszeres gyakorlása ugyanakkor a világi életben is megmutatkozik: már rövid távon is felismerhetően javítja összeszedettségünket és hétköznapi tevékenységeink hatékonyságát.

A gyakorlásban 25 perces ülőés 5 perces sétáló meditációk váltják egymást.

Ajánlott irodalom:

Análajó: Szatipatthána – A megvalósítás egyenes útja. A Tan kapuja, 2007.

Nyanaponika Thera: A buddhista meditáció szíve. A Satipatthāna Sutta szövege és kommentárjai(ford. Pressing Lajos) Budapest, Orient Press, 1994.